ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТЬ В ЙОГЕ ☝🏻
В интернете часто можно встретить негативные отзывы о йоге🙄. Кто-то пишет, что на йоге повредил себе спину, заработал грыжу. Кто-то говорит, что порвал сухожилия. Кто-то жалуется на боли в шее после йоги.🤕
Такие отзывы свидетельствует о том, что эти люди занимались вовсе не йогой, а, возможно, акробатикой или гимнастикой, или еще каким-то видом физической активности🏋♀🤼♂🤸🏻♂
Потому что при занятиях Йогой (!) что-то повредить себе невозможно 🤗
Йога - это прежде всего гармония✨. И она должна быть во всем. Особенно в отношениях с нашим телом💚.
Если во время практики Вы чувствуете боль - это главный показатель того, что Вы что-то делаете не правильно, или хотите сейчас от тела больше, чем оно может позволить. Тело - уникальный инструмент🌱. Но относиться к нему надо бережно🤗. И если Вы только начинаете заниматься йогой, следует прислушиваться к нему особенно внимательно, ведь, как правило, в обычной жизни мы мало обращаем на него внимания и теряем связь с ним⚡
В следующем посте мы дадим конкретные рекомендации, на что нужно обратить внимание во время практики йоги, чтобы не навредить себе. Следите за новостями 😉
Запишись на бесплатное занятие https://vk.cc/8tpBxU 💃
